深圳仁爱医院深圳市医保定点医院
深圳仁爱医院
当前位置:深圳仁爱医院 > 内分泌失调> 月经不调>

产后月经不调怎么调理

文章来源:深圳仁爱医院

  女性朋友说起大姨妈是有吐不完的槽,每个月大姨妈都是会千里迢迢来看望自己,它来时让人发愁,不来让人更加发愁,在大姨妈来的这几天,每天都要小心的伺候着,深怕量多了或者少了,当女性生完宝宝后,大姨妈是变本加厉,来经的时间变得不规律,主要是因为神经内分泌功能出现失调,器质病变、或者是药物引发。那么生产后女性朋友要如何来对付月经不调?

  1、运动调理。

  有的女性认为出现月经不调或者是经期不舒服时不能进行运动,事实相反,适当的进行运动是可以改善月经不调的情况,可以调节经期的节律,过度的劳累是对女性朋友健康不利,但是适当的运动还是可以帮助女性气血运行。

  2、饮食调理。

  生产后女性出现月经不调时应该多注意饮食的合理调配,不仅要注意饮食量,还要对食物的冷热、品种都要进行选择。生产后女性不能多吃生冷和刺激性的食物,应该多喝水,保持自己的大便通畅,对于血热的女性在经期应该多吃水果蔬菜,少吃葱蒜韭姜等刺激上火之物;对于气血虚者,应该多补偿有营养的食物。

  3、情绪调理。

  生产后女性朋友的情绪是很重要的,紧张焦虑会让女性的卵巢功能紊乱,所以女性要保持自己心情愉快,避免情绪过度的波动,少数新妈妈会在月经期间出现腰酸、乳房胀痛、疲倦、嗜睡等情况,这都是正常现象,女性朋友不必过于紧张。

  4、生活调理。

  女性在生产后要有规律的生活作息,具有充足的睡眠时间身体才能好,为了预防自己出现感染,一定要注意自己私密处的清洁,在月经期间一定不要进行性生活,要注意保暖,避免寒冷刺激和过度的劳累。

  对于生产后的女性在月经期间要做好避免淋雨、游泳、喝冷饮等,特别是下半身一定要做好保暖。

  5、按摩调理。

  取俯卧位,先用两只手在腰骶部上反复按摩两分钟,在用双手拇依次点按肾俞、命门等各三十分钟,直到有酸胀感为止。通过按摩自己的血海穴来调节月经周期,具有活血化瘀,以及通络止痛的重要穴位,血海穴是在大腿的内侧部位,在进行按摩的时候可以先用双手放在同方向的血海穴,适当的进行按摩,按摩一分钟作用,在双下肢进行交替的按摩,最好是在月经前和月经后的几天在睡觉前和起床后各种按摩一次,切记在月经期间一定不能进行按摩。

  以上的方法对女性在生产后出现月经不调的情况都有疗效,但是如果出现严重的月经不调,长时间的不来或者是不规律,最好是去医院进行检查,在进行医生治疗的同时,配合辅助治疗,如小编提供的饮食、运动、按摩、情绪等。通过合理调理,让自己早日恢复健康。

TOP

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
网站地图

医院地址:深圳市福田区福强路(地铁7号线沙尾站A出口)
门诊时间:8:00-22:00(无假日医院)
咨询健康热线:185-2950-7954