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痛经的病因有哪些?女性痛经应多吃什么食物?

文章来源:深圳仁爱医院
    痛经可能是每个女性都会遇到的,有些女性可能出现的痛经不明显,有的就痛的死去活来的,不同的人不同的体质,出现的痛经程度也就不一样。不过痛经一般是和女性生活各方面有关系,不良生活习惯和饮食习惯都会引起痛经。如果女性出现痛经那么就要积极确定病因,并且采取对症的有效措施去治疗,就可以很好的改善痛经。

    痛经的病因有哪些?

    1、内分泌失调。有些女性出现痛经是与体内黄体酮升高有关系,而子宫对于黄体素容易敏感,因此会造成过度收缩,从而发生疼痛,出现痛经。

    2、子宫内膜异位。这种情况多是出现在30到35岁的中年妇女身上,由于子宫内膜跑到子宫以外的地方,就导致子宫内膜收到卵巢刺激而引起子宫肌收缩而出现痛经。

    3、精神紧张。有些女性是由于在以前出现过比较严重的痛经,导致留下很大的阴影,因此在思想上容易出现恐惧,在来月经的时候就容易老是感觉自己疼痛,成为一种心理紧张感。

    4、对疼痛比较敏感。有些女性本身对于疼痛是比较敏感的,可能有时候痛经的疼痛对于别人来说只是轻微的不适感,而对于这种女性来说却是不能忍受的疼痛。

    女性痛经可以多吃什么食物?

    一、含铁高的食物。在月经期间女性容易出现贫血的症状,因此补充适量的铁质是很重要的,多吃些高铁高的食物可以帮助由于来月经流失的血量。

    二、含维生素e的食物。补充维生素e可以帮助女性改善月经期间的痛经。

    三、活血的食物。有些女性是因为血流不畅导致的痛经,因此多吃些活血得食物可以帮助活血化瘀,缓解痛经。

    四、祛寒的食物。体寒的女性容易出现痛经,并且在月经期间会出现手脚冰冷等现象,所以多吃些温热散寒的食物可以帮助祛除体内寒气,从而缓解痛经。

    痛经的出现是让那个女生都感到害怕的,由于有些被疼痛折磨得没办法,就想着到底要怎么才能够让自己摆脱痛经。其实,只要不是原发性痛经,就一定可以在生活中,饮食上甚至其他方面来调节,从而达到改善的目的。不过患者要知道改善痛经不是一天两天的事情,它需要一个过程,而这个过程就是女性必须要坚持的,不要三天打鱼两天晒网的,如果是这样就别说为什么老是会痛经,连自己都克服不了的事情,还要谈什么结果呢。
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