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如何按摩缓解痛经 让大姨妈不再虐待你

文章来源:深圳仁爱医院

  

  痛经会给患者朋友的生活带来非常大的影响,严重时还会出现呕吐等情况。所以各位女性一定要做好预防痛经的措施,了解造成痛经的原因,才能够更好地预防痛经的发生。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,远离痛经的发生。那么,如何按摩缓解痛经?

  一,子宫点。位置:子宫点在下腹部,脐带在水平手掌(脐下4寸)中间。四个手指的左右两侧(旁边中间线3英寸),每个点的距离即为点。点揉他的子宫,刺激子宫直接反对女性生殖器调理技术,效果显着,具有血瘀,气痛。按摩方法:用双手食指,中指按压子宫洞两侧,稍加压力,缓慢点揉搓,以最佳热量腹部手术5分钟至腹腔酸痛。

  二、三阴交穴。位置:在小腿内侧,胫骨内侧缘后方。按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用。按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

  三、血海穴。位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

  四,台中分。位置:脚趾与第二脚趾之间。摩擦太红,具有明显的舒甘镇痛作用,不仅可以治疗痛经,还可以治疗其他妇科疾病。按摩方法:用左手拇指揉搓右侧台中心点,有酸痛感适当,1分钟后右手拇指揉搓离开台中点1分钟。

  痛经会给患者朋友的生活带来非常大的影响,严重时还会出现呕吐等情况。所以各位女性一定要做好预防痛经的措施,了解造成痛经的原因,才能够更好地预防痛经的发生。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,远离痛经的发生。

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