月经不调的饮食调养方法 妇女上环过程

　　月经不调的饮食调养方法

　　1、少吃甜食

　　因为甜食吃多了会使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、红糖、糖果等，这样心跳就会加速，然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　2、少喝咖啡、茶

　　咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。

　　3、冷热食品

　　避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。

　　4、食物选择性摄入

　　有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。

　　妇女上环过程

　　上环手术后患者要注意：1、适当休息，头三天可能会出现少量的阴道出血，和白带增多现象；但可自行消失不必处理。2、术后要保持外阴部清洁，两周内禁止性交和坐浴，以免感染。3、要定期随访，分别在术后一个月、半年、一年复查一次，以后每年复查一次，检查有无脱落或异位。

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