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子宫肌瘤患者饮食需要注意什么

文章来源:深圳仁爱医院

  子宫肌瘤是育龄期女性最常见的一种妇科疾病,患病率高达百分之二十以上,如果治疗不当有可能影响怀孕,甚至引发癌症。查出患有子宫肌瘤,要积极治疗,同时日常生活中,也要注意生活习惯,特别是饮食方面,也要多加控制。专家总结以下几个子宫肌瘤患者饮食需要注意的事项。

  一、子宫肌瘤患者慎吃豆类食品

  豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异黄酮。大豆异黄酮的结构与雌性激素的结构很相似,被称为“植物性雌激素”,能产生类似于雌激素的效应。长期食用或者过多食用豆类都会造成高雌激素的环境,对患有子宫肌瘤的人能起到促进子宫肌瘤增长的作用。

  二、减少雌激素的摄入

  除了黄豆和黄豆制品含有天然雌激素之外,还有一些食物也富含植物性雌激素,如人参、当归、紫花苜蓿、大麦、小麦、燕麦、裸麦、豌豆、马铃薯,而甘薯、苹果、樱桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘草和红丁香等食物,雌激素含量更高些。

  三、每天吃肉别超过100克

  患有子宫肌瘤的人要少吃红肉,尤其是要远离那些非自由放养的、使用过激素和抗生素的食草动物肉、红肉、家禽和传统乳制品。若要吃肉,每天不得超过80~100克。

  四、选择低脂肪饮食

  肥胖者多会出现内分泌紊乱,控制体重增长可以有效调节内分泌。过于肥胖的女性体内会产生更多的雌激素,油腻和油炸的食物不但会使人体重增加,还会使雌激素增加,因此要少食,而多采用低脂肪饮食。

  五、补充含铁丰富的食物

  子宫肌瘤出血会引起铁的丢失,饮食中应多补充含铁丰富的食物。动物肝脏中的铁含量最高。牛肝含有丰富的血红素铁和蛋白质,而且吸收率高达20%,堪称摄取铁的最佳食物。其次是蛋黄、瘦肉。

  六、主食讲究杂与精、干与稀搭配

  太精细的米面不光影响铁的吸收,还容易造成B族维生素和膳食纤维素的丢失,患有子宫肌瘤的人应少吃精细米面,多采用全谷物饮食,多吃五谷杂粮。

  七、多吃对抗子宫肌瘤的食物

  多摄取胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、橙子、玉米等富含β-胡萝卜素的食物;多摄取红葡萄柚、红辣椒、西红柿、草莓等富含番茄红素的食物;摄取菠菜、葵花子、小麦胚芽等富含叶酸的食物;多摄取沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、菜花、柿子椒等富含维生素C的食物,都有一定对抗子宫肌瘤的作用。

  以上几点介绍了子宫肌瘤患者饮食的注意事项,全面而详细,希望各位子宫肌瘤患者要严格遵守。不要拿子宫肌瘤不当回事,可能最初患病时没有任何不适,等到病情严重时会给治疗带来很大困难。女性一定要爱惜自己的身体,才能拥有美好幸福的生活。

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