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月经不调的饮食调养方法 妇女上环过程

文章来源:深圳仁爱医院

  月经不调的饮食调养方法

  1、少吃甜食

  因为甜食吃多了会使血糖一下升高,或者降低,如蛋糕、红糖、糖果等,这样心跳就会加速,然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

  2、少喝咖啡、茶

  咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。

  3、冷热食品

  避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。

  4、食物选择性摄入

  有大失血情形的女性,在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。

  疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。

  在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素b群的食物。

  妇女上环过程

  上环手术后患者要注意:1、适当休息,头三天可能会出现少量的阴道出血,和白带增多现象;但可自行消失不必处理。2、术后要保持外阴部清洁,两周内禁止性交和坐浴,以免感染。3、要定期随访,分别在术后一个月、半年、一年复查一次,以后每年复查一次,检查有无脱落或异位。

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