深圳仁爱医院深圳市医保定点医院
深圳仁爱医院
当前位置:深圳仁爱医院 > 内分泌失调> 痛经>

痛经食疗方 痛经怎么治疗

文章来源:深圳仁爱医院

  痛经是困扰着女性健康的月经问题之一,导致女性痛经的原因有很多,那么痛经怎么办?以下就是治疗痛经的食疗方。

  核桃仁

  核桃苹果汤

  材料:核桃仁30克,苹果150克,冰糖30克。

  做法:1、苹果洗净,去皮去核,切块,核桃仁洗净。

  2、将苹果块、核桃仁放入砂锅中,加入适量清水,用小火煲30分钟。

  3、再下入冰糖调味即可食用。

  功效:核桃仁富含亚油酸,入汤有健体润肤、黑发、补中益气的功效,此品补气养血、滋补强壮,并有缓解疲劳的功效,可有效缓解痛经。

  生姜

  生姜枸杞山药汤

  材料:山药25克,薏米50克,生姜3片,枸杞10克,冰糖适量。

  做法:1、山药去皮洗净,切块。枸杞、薏米洗净。

  2、备好的材料放入锅中,加水,以小火煲一个半小时。

  3、加入冰糖调味即可食用。

  功效:此品具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效,尤其适宜痛经患者食用,可作为日常调理方。

  红糖

  红糖糕

  材料:中筋面粉200克,红糖35克,酵母3克,泡打粉1克。

  做法:1、先把面粉和泡打粉混合,红糖和酵母用温水泡开,再倒入盆中一起混合成糊。

  2、用耐高温的容器,里面抹上一层油后,把面糊倒入,放在温暖处发酵至两倍大。

  3、冷水上锅,大火30分钟熄火。

  功效:此品具有益气补血、化血化瘀、缓中止痛的功效,适合月经不调、痛经和刚生了孩子的妇女吃。

  当归

  当归枸杞墨鱼粥

  材料:当归、枸杞、桂圆肉各10克,墨鱼50克,大米80克,盐3克,料酒、香油、姜末、葱花各适量。

  做法:1、大米洗净,浸泡。墨鱼洗净后打花刀,用料酒腌渍去腥,当归、枸杞、桂圆肉洗净。

  2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至五成熟。

  3、放入所有材料煮至粥将成,加盐,香油调匀,撒上葱花即可。

  功效:此品具有养血滋阴、补血通脉、调经止带、益气强志等功效。

  川芎

  川芎当归鸡

  材料:鸡肉150克,当归15克,川芎5克,盐5克。

  做法:1、将鸡肉洗净切块,放入沸水中氽烫,捞出洗净,药材用清水快速冲净。

  2、将鸡肉和药材放入炖锅,加6碗水以大火煮开,转小火继续炖40分钟。

  3、起锅前加盐调味即可。

  功效:此品具有活血行气的功效,尤其适宜血虚或血瘀所致的月经不调、闭经、痛经患者。

TOP

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
网站地图

医院地址:深圳市福田区福强路(地铁7号线沙尾站A出口)
门诊时间:8:00-22:00(无假日医院)
咨询健康热线:185-2950-7954