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如何治疗痛经好?

文章来源:深圳仁爱医院

    作为女性朋友在一定的年龄会来月经是很正常的事情,也是每一位女同胞都必须要经历的事情,这也预示着我们已经长大了,虽然这是很正常的一件事情,但是痛经却也给一些人带来了痛苦,所以必须要积极的进行治疗才行,请看下面这些治疗的办法:

  1、药茶疗法

  很多女性朋友在痛经的治疗中都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛,能取得一定的效果。其实,还可以再加入一味大枣,这样的功效就更全面了,在解决痛经的时候,也能有效的补充身体失去的血液,使女性在这个时期也能保持住红润的气色。

  2、运动疗法

  练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动:比如散步。

  3、热敷法

  专家称,这种痛经的方法就是通过一些外在的东西,让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如,有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子,这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。适用人群:痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人。

  在月经来的时候要多注意自己的饮食,多吃一些补血的清淡的食物,哪些生冷的、有刺激性的食物一定不能吃,就是在平时的饮食中也要尽量的少吃,这样的话能让痛经得到一定的缓解,不再承受那么多的痛苦,不再痛不欲生。

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