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什么方法可以缓解痛经

文章来源:深圳仁爱医院

  什么方法可以缓解痛经?首先我们要知道,在临床当中痛经根据患者的病因可以分为:原发性和继发性两种,原发性的痛经患者表现为具有周期性月经期疼痛症状,但是身体却没有其它的妇科疾病,所以患者就可以通过日常生活的改善和小方法等得到缓解;而继发性的痛经往往都是因为一些妇科疾病导致的,那么患者首先就需要积极地治疗妇科疾病。

  1.保持身体温暖:很多女性在痛经发作的时候身体四肢都会变得冰凉,并且怕冷胃寒,这时候如果可以尽快保持身体暖和,那么就可以帮助身体加速血液循环,并松弛因为疼痛而紧绷的肌肉,尤其是可以让因此痉挛和充血的骨盆部位得到缓解,可使用的方法有热水泡脚或者是在腹部放置热水袋等,最好一直放到疼痛缓解。

  2.指压缓解痛经的症状:人体的足部含有各种器官内脏的经络,并且有一些也是与骨盆气路能够相通的指压点。具体的位置在脚踝两边凹陷的位置上,患者可以在发作之后用指腹对自己的跟腱向上一直到小腿肌的部位,进行数分钟的轻轻揉捏指压,可以有效缓解疼痛。

  3.敷涌泉法:痛经的患者也可以取白芥子适量,然后使用器皿研为细末,在其中加面粉和米醋适量调为稀糊状,然后就可以用来外敷在足心位置,也就是涌泉穴,敷完使用纱布包扎固定,每天换一次药物,严重症状的患者也可以配合关元、气海穴两个穴位外敷。

  其实痛经的患者除了经期多注意,在平常生活当中就要做好一些保养措施,比如积极地控制不稳定的情绪,可以用放松法和呼吸法来稳定自己的情绪,保证正常的日常作息,在生理期还应该注意多一些清淡的食物,少吃辛辣刺激性的食物,综合调理之下痛经的症状才可以及早好转。

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