深圳仁爱医院深圳市医保定点医院
深圳仁爱医院
当前位置:深圳仁爱医院 > 内分泌失调> 痛经>

怎么可以减轻痛经

文章来源:深圳仁爱医院

??痛经的出现就是女性的活动范围缩小了许多,女性为此会感到很烦恼,在工作中的女性为痛经还会影响工作的质量,痛经主要就是出现腹部疼痛,严重的话还会出现头晕,很多女性都想知道该怎么去缓解痛经带来的痛苦,那下面我就来给大家介绍一些方法吧!

??第一,想要缓解痛经就必须放松自己的身体,大部分女性在来月经的时候都会把自己的身体搞得很紧张,那么这对缓解痛经是没有任何帮助的,可以利用听音乐来放松身心,放开了身心之后心情自然就好起来了,然而注意力就不会在腹痛上面,这也是缓解痛经的好办法大家可以尝试一下。

??第二,可以选择一部很搞笑的电视剧,利用搞笑的电视剧可以转移自己的注意力,一般腹痛的女性都会把注意力放在疼痛上面,那么看一部搞笑的电视剧不仅能缓解工作带来的疲劳,也可以利用电视剧来适当的休息一下,如果不喜欢看电视的女性朋友也可以选择看搞笑的小说,这些都可以尝试一下?

??第三,月经期间的女性不要一直卧床不起,虽然痛经期间身体很敏感,但是一直卧床不起会导致血液不畅通,那么经血就不能顺利的流出来,所以发生了堵塞就会有痛经的现象,可以下床多走动走动,虽然刚刚开始走的时候会有一点痛,但是慢慢习惯了就好了。

??以上就是一些缓解痛经的好办法,痛经特别痛的女性可以大胆的尝试一下,女性需要多呵护自己的身体,不要一直把时间都放在自己的工作上面,痛经期间就应该好好的休息,不要让自己的身心那么劳累,要多注意休息,不要熬夜,希望女性们都拥有一个健康的好身体。

TOP

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
网站地图

医院地址:深圳市福田区福强路(地铁7号线沙尾站A出口)
门诊时间:8:00-22:00(无假日医院)
咨询健康热线:185-2950-7954