深圳仁爱医院深圳市医保定点医院
深圳仁爱医院
当前位置:深圳仁爱医院 > 内分泌失调 > 痛经 >

如何有效预防痛经的出现呢

文章来源:深圳仁爱医院

  如何有效预防痛经的出现呢?很多女性在月经期的时候,会出现严重的腹痛,甚至还会出现恶心呕吐的症状,这会严重的影响大家的正常生活,痛经的出现,会让大家的患者的身体承受痛苦。那么,如何有效预防痛经的出现呢?

  正确认识月经,知道月经是一个正常生理现象,不必顾虑,消除对月经的紧张、恐惧心理,心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

  经前期及经期少吃生冷辛辣食物,不要受凉,否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋,改善盆腔血液循环,利于疼痛减轻,但注意不要烫伤腹部。

  生活上注意调理,做到有规律。该睡则睡,该吃则吃,劳逸结合,保证充足的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的,可适当减轻。来月经前3天~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,以免因便秘造成盆腔充血,加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

  药物治疗:疼痛严重,影响生活和工作学习时,可口服止痛药,如止痛片、复方颠茄片、阿托品等,均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性,排卵后卵巢产生黄体,疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此,可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂,应在医生指导下用药。一般来说,采用性激素治疗需3个月经期才停药,多数人在停药后半年内痛经不再复发。

  上面介绍的就是一些预防痛经的方法,另外,大家要注意严格的注意自己的身体健康,平时保持充足的睡眠,不要总是熬夜,也不要总是吃凉东西,不然的话,就很容易出现痛经。另外,大家还要注意避免吃一些垃圾食品。

TOP

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
网站地图

医院地址:深圳市福田区福强路(地铁7号线沙尾站A出口)
门诊时间:8:00-22:00(无假日医院)
咨询健康热线:185-2950-7954